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Diferencia entre hambre y apetito

La diferencia clave entre el hambre y el apetito, es que el hambre es la necesidad fisca de ingerir alimentos, mientras que, el apetito es el deseo de comer.

El hambre es la necesidad física de comida, esto ocurre cuando el cuerpo hace saber que necesita de comida, como oposición al apetito, que es solo una de seo de comer, es decir, un anhelo que puede existir incluso en ausencia de hambre.

Si bien ambos términos hacen referencia a una persona comiendo, podemos apreciar que existe una enorme diferencia entre ambos términos.

Hambre

Como ya hemos mencionado, el hambre es cuando el cuerpo necesita comida. Después que se manifiesta una persona come, haciendo que el páncreas libere una insulina (hormona) que convierte los alimentos en glucosa y los trasporta a las células del cuerpo. Entonces, cuando el cuerpo tiene poca glucosa, el organismo necesita con urgencia alimentarse y es cuando el cuerpo expresa la necesidad de comida, manifestando lo que es el hambre.

Cuando existe mucho hambre se siente una sensaci√≥n de vac√≠o en el est√≥mago, acompa√Īado de fuertes gru√Īidos, advirtiendo que ya es hora de comer.

Apetito

El apetito, no tiene nada que ver con una necesidad física de comida. Es una simple falta psicológica de comida, que se desencadena por reacciones sensoriales o psicológicas, como imágenes, olores o recuerdos.

Por ejemplo, si va caminando por la calle y ve un pastel de chocolates o recuerda una plato exquisito y le surge el deseo de comer, entonces, está en situación de antojo deseando comer algo rico para satisfacer su necesidad aun sin presencia de hambre.

Este tipo de reacciones psicológicas causa deseo de tener ese pastel de chocolate o ese gran plato. Esto rara vez tiene que ver con tener hambre.

Por otro lado, también se puede experimentar una pérdida de apetito. Esto sucede cuando una persona no tiene ganas de comer, incluso si tiene hambre. Por ejemplo, cuando se está enfermo, nada sabe bien, aunque se tenga hambre y el cuerpo exija la nutrición necesaria se prefiere omitir la comida.

Tanto el hambre como el apetito son funciones corporales naturales necesarias para un cuerpo saludable y sano. Aun así, se debe tratar de controlar el apetito, ya que comer demasiado o en exceso conlleva a un aumento de peso.

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