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Diferencia entre emoción y sentimiento

Diferencia entre emoción y sentimiento
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Aunque normalmente se ven como sinónimos, emoción y sentimiento se consideran movimientos diferentes tanto para el psiquismo y para la psicología.

Una emoción es un conjunto de respuestas químicas y neuronales basadas en las memorias emocionales, y que se producen cuando el cerebro recibe un estímulo externo. El sentimiento, a su vez, es una respuesta a la emoción y se refiere a cómo la persona se siente ante esa emoción.

Emoción Sentimiento
Estado que surge de forma súbita e inesperada que altera nuestra forma de percibir la situación. Son el resultado de vivencias y experiencias progresivas que dejan huella.
Es una conducta o respuesta a un estímulo que dura poco. Son estados afectivos más complejos y duraderos aunque menos intensos.
Físico Mental
IRA
  • Odio
  • Dolor
  • Angustia
  • Frustración
ALEGRÍA
  • Odio
  • Dolor
  • Angustia
  • Frustración
Instinto Subconsciente

Relación entre emociones y sentimientos

Como podemos aprecia las emociones son las que dan origen a los sentimientos, razón por cual estos dos tipos de reacciones están totalmente relacionadas entre sí. De la misma manera que una emoción es capaz de despertar un sentimiento, un sentimiento genera más emociones de la misma especie.

Tener conciencia sobre cómo se reacciona y se siente a cada emoción es fundamental para recuperarse de una emoción o sentimiento negativo. Este proceso es fundamental para mantener el equilibrio emocional. Las emociones son reacciones inconscientes, mientras que los sentimientos son una especie de juicio sobre estas emociones.

Imaginemos por ejemplo una situación el que un león feroz comienza a correr tras nosotros. Antes de cualquier cosa, incluso de la conciencia, surge el miedo (que es una emoción). Poco después, somos conscientes de nuestros sentimientos. Ahí es cuando nos damos cuenta que estábamos asustados y con miedo.

De dónde surgen las emociones y sentimientos

El primer contacto con las emociones y sentimientos ocurre en la vida intrauterina. Está científicamente comprobado que las emociones y sentimientos de los padres se transfieren a el bebé durante la gestación: todos los miedos, tristezas, rabia, alegrías, amor y culpa que los padres sienten también son sentidos por el bebé.

A partir de esas experiencias y hasta los siete años de edad, el individuo desarrolla sus programas emocionales. Es en ese período que registra e interpreta todas las emociones y experiencias de acuerdo con sus sentimientos, transformando sus interpretaciones en patrones emocionales y comportamientos que se pueden reflejar por toda la vida.